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喝什么茶减肥效果最好减脂肪 喝啥茶减肥效果最好减脂肪

2021-11-23 21:1610001阅读

1、荷叶、冬瓜皮茶能够减肥消脂。科学有效的减肥办法,就是通过长期控制饮食,以及坚持运动来实现的。

2、不要吃高热量食物,也不要喝饮料。建议减肥期间多饮水,尤其是饮荷叶冬瓜皮茶,对减肥非常有利。因为荷叶以及冬瓜皮起到清热利湿的作用,能够促进能量的代谢、补充微量元素以及维生素,但是有胃病的人建议适量饮用。另外,每天做中等强度的运动90分钟以上,有利于减肥。减肥是一个长期坚持的过程,不要相信广告宣传的药物以及一些不健康的减肥方法。

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