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大寒节气吃哪些食物对身体好 大寒节气吃什么食物对身体好

2021-12-08 09:0010000阅读

1、糯米

在大寒的时候,我国南方很多地方都有吃糯米的习俗。

其实,吃糯米的习俗,对身体健康是很有好处的。

糯米中含有非常多的热量,有非常好的御寒效果,大寒时节吃糯米,身体御寒能力会更强。

2、红枣

红枣的功效不仅仅只有补血养颜这么简单,冬季多吃红枣,对抵御寒冷也有很好的效果。

此外,红枣中还含有非常多的硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等维生素物质,可以增强免疫力,为身体补充营养物质。

3、老母鸡汤

鸡汤是多数人进补的食材,大寒已是农历四九前后,有的地方有“一九一只鸡”的食俗,老母鸡单炖,或者添加一些健康材料合炖,寒冬里喝鸡汤真是一种享受。

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