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男人湿气重怎么调理 男人怎么调理湿气重

2021-11-29 08:5710000阅读

1、远离烟酒,尽量少抽烟,不喝酒,可以减少体内的湿气。

2、多运动,男性的肌肉比例比较高,适合通过多运动、多出汗的方式,降低体内的湿气,调整身体的健康。

3、减少晚上吃饭量,可以降低晚上胃肠道的消化负担,同时可以祛除体内因为睡眠过多、食物过多而出现的湿气过重。

4、药物,可以口服参苓白术散,多喝绿豆粥、薏米仁粥,都可以降低湿气。

5、减少压力,自我找到出口排泄过多的精神压力,也是一个降低湿气的好方法。

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