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小朋友看书的正确姿势

2021-11-29 16:2910000阅读

为了有效的预防近视,读书时要与书本保持一定距离,不能躺着,或者在摇晃的环境里看书。

随着学习任务的增加,小朋友开始近视的人数越来越多,其中很大部分都是由于看书的姿势不对造成的。所以,规范坐姿,以正确的姿势看书尤为重要。

坐的正确姿势。在读书写字时,要求先坐好、头正、肩平、身要直、胸稍挺起,两肩自然下垂、两条大腿平放在椅面上,两条小腿并拢,双脚平放在地面上。

读书时,双手捧着书本,书本上端稍抬高与桌面成45度角,头稍向前倾,这易看清字体,还能避免颈部肌肉紧张和疲劳。把书竖直或平放在桌上都是不正确的。

写字时头比看书时要再稍向前倾斜。两臂同时放在桌面,并且长度要相等,不能两臂一长、一短,或单臂放在桌面,这样都会使躯干不正而形成畸形。

注意不能一边走路,一边读书,这样既不安全,有对眼睛有很大的影响。

读书时,眼睛也在紧张地活动。如果姿势不正确,让眼睛离书本太近,慢慢的,视力就会下降,形成近视,严重影响今后的生活和学习,所以为了好好预防近视,我们要养成正确的读书姿势。

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